目に良い栄養素

目に良い栄養素

目に良い栄養素とはなんでしょうか。

実生活ではまず気にすることでは無いですよね。
もし気にするタイミングがあるとするならば、
パソコンの見すぎで深刻な眼精疲労、
もしくはそうでなくても疲れやかゆみなどでつらい時に、
目に何が効くのかパソコンで調べる時くらいでしょうか。

パソコンの見すぎで目がつらいと言っているのに
パソコンで探すというのはなかなか酷ですが、
アメリカのとある話を思い出します。

アメリカは銃社会で、国民のほとんどが銃を廃止すべきだと言っているのに、
その国民が、安全の為に自分自身で銃を保持しているというものです。

趣旨が違うしどちらも納得できるのですが、
なんとなく思いだしました。

さて、そんなこんなで目に欲しい栄養素が何か、ということなんですが、
一般的な眼精疲労には栄養ドリンクに含まれる
タウリンが良いでしょう。

ドラッグストアに行くと分かりますが、
タウリンを含んだ目薬は多いです。
アイボンなどに代表される、目の洗浄液もタウリンを含んでいるものもあります。

また、ブルーベリーに含まれていることで有名な
アントシアニンも効果的だとされています。

ブルーベリーが目に良いというには有名ですよね。

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